Relaxamento: objetiva oxigenar as estruturas musculares envolvidas nas tarefas diárias, evitando o acúmulo de ácido láctico, causador de dores musculares, prevenindo assim possíveis instalações de lesões. Baseada em exercícios de alongamento, relaxamento e massagens, eliminam a tensão do dia-a-dia.

Ativação: tem como objetivo ativar o sistema nervoso central (cérebro) e motor, aumentando o fluxo da produtividade e foco no trabalho no dia-a-dia, ativando a circulação cardiorespiratória e auxiliando num melhor funcionamento do metabolismo.

Como funciona: aulas práticas de exercícios dinâmicos, lúdicos, alongamentos, massagens, exercícios de coordenação motora e equilíbrio. Recentemente introduzimos técnicas orientais como Xiang Gong, Tai Chi, Pa Tuan Jing, Lian Gong para o fortalecimento da saúde.